za duzo

Mix białek http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html WPC http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html WPC z ciut gorszego surowca ale za to tańsze http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Dawkowanie tyle ile brakuje, w przypadku odżywek nie da sie napisać bierz 3 x po 30 gram, [...]

Ja pije 4 litry wody dziennie do godziny 19.Pozniej sikam jak porabany do godziny 22 ale za to zadko wstaje w nocy :).Nie pij wody duzo przed snem :D

"siema od jakiegos czasu przegladam to forum i jest super widze tu bardzo duzo profesionalnych wypowiedzi takze teraz moja kolej abyscie mi doradzili " Niestety twoje pytanie jest mało profesjonalne Oma to 4 estry testosteronu wiec po co chcesz dokladac jeszcze raz testosteron?Poczytaj troszke o koksach i zgłos sie tu za jakis czas :)

za mało fot żeby cos powiedzieć. daj koniecznie klate trica i plecy. udo i łydka tez by sie przydały. a ułożenie diety to nic prościejszego. jak sie liczy kalorie masz na forum. a diete ułuz wg uznania. gdybys te suple połączył z dieta było by duzo lepiej!!!!

hmm o tej ławce tobie dużo nie powiem bo mało kto ją chyba z forum ma ale # profil konstrukcji 2/40/40mm - jakoś jestem przekonany do profilu 50x50x3 -grubsza ścianka też miałęm dylemat żeby wybrać ławkę i mam ławkę od TYpa o nicku Kamil88 sprzęt solidny i sprawdzony koledzy z sfd od niego brali ja też mam ławke i jest taka jak kelton tylko [...]

Diety za bardzo nie mam jem duzo produktow takich jak ryz,kasza,kurczak,tunczyk,warzywa,owoce,sery,jogurty itp. Oczywiscie nie tylko samo to jem :P ale staram sie bardzo czesto wcinac takie rzeczy :D

Mutant bedzie dobry.Zalezy jakie cykle kreatynowe juz masz za soba jesli robiles juz cykle na stakach to storm,hp chociaz jesli crester dobrze dzialal na ciebie to dorzuc do tego jakis booster przedtreningowy nitroe nox pump no chyba ze sie nie przelewa z kasa to aakg wystarczy i bedzie ok treningow jest duzo dobrych ale to juz odpowiedni dzial

[...] jak baaardzo twoja sylwetka sie zmieni. Poza tym nawet jak zrobisz "tylko" 8 kg to potem je ladnie ubij i doszlifuj to dluuuga i ciezka robota. Poza tym 8kg to bardzo duzo. stary pomysl czego oczekujesz. wazysz 60kg i w rok chcesz przybrac 1/3 wiesz jak smiesznie i karykaturalnie bys wygladal. Póki co przez dlugi czas dieta potem moze [...]

WITAM Mam do sprzedania rower merida matts v20 r 2010 przywiozłem go w maju 2010 z monachium a więc rower jak nowy cena 700zł + za 200zł mogę dorzucić dużo zapasowych części amortyzator rock shock judy,kpl kół z oponami merida,kierownica mtb,mostek zoom 3d,siodło żelowe z amorem i co tam jeszcze znajdę w piwnicy rower [...]

Tomku proponował bym albo dozbieranie kaski do lepszego rowerka lub kupienie go na raty w sklepie. Fajny jest na przykład taki w sklepie www.kelton.pl. Masz tu link do niego; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/874 Jest trochę drogi ale na raty dużo Ci za niego nie wyjdzie. Mam nadzieję że Ci pomogłem :) Życzę miłych zakupów i [...]

Tez nie wiemy czy coś to białko i kreatyna da, pewnie jesz za mało, sporo osób wypisuje jem dużo itp a jak wrzucą co jedzą to są głodowe ilosci

Za mało normalnych posiłków a duzo odzywek

jak skorzystałem z kalkulatora, który liczy zapotrzebowanie kalorii na redukcje to wyszla mi duzo za mala ilosc...

Dokup jeszcze jedno opakowanie propinatu, dokup też dużo wina, bo powinieneś jeść 20mg dziennie, a w takim przypadku 100 tabletek starczy na 10 dni. Cykl powinien trwać min. 4 a najlepiej 6 tygodni. Wiem że to wychodzi dość drogo, ale wino to nie mietek, cykle z niego kosztują. Taniej Ci wyjdzie jeśli kupisz ruski Stanabol, kosztuje ok 150zł za [...]

' bez problemu powinnam sie dogadac ' Tez myslalam, zeby tam isc, ale w internecie bylo duzo sprzecznych adresow. -.- To zaczekam jeszcze tydzien i w szkole sie czegos dowiem. Ale dzieki Ci za odp. : )

[...] 300 gram bialka dziennie, reszte skladnikow oblicz tak by miec wyraznie dodatny bilans kaloryczny. Nie oszukuj z jedzeniem, spij 10 godzin, nie oszukuj na treningach, patrz duzo w lustro - jesli zauwazysz objaw zalewania ( a nie powinienes ) - doloz aeroby w rozsadnej dawce. Jesli zauwazysz absolutny brak efektow - doloz kalorii z weglowodanow. [...]

plan wyglada tak samo jak wyzej z niewielkiimi modyfikacjami, a mianowicie wywalilem sciaganie drazka i wrzucilem martwy ciag jak polecales. I kwestia tego, czy w fbw 15 10 5 cwiczymy na stalych ciezarach czy progresujemy z serii na serie? duzo sie naczytalem, rozne zdania i nie wiem jak sie za to zabrac.

Dziękuję za zainteresowanie. Chciałbym spytać, czy 6 serii co 48h to dobry wybór ( 18 tygodniowo) czy raczej zróżnicowac? Drugie pytania o zakres powtórzeń na thrustersy. Wiem, że barki lubią dużo powtórzeń, a nogi raczej mało lecz większym obciążeniem. Z racji budowy i roweru nie ukrywam, że nogi mam zdecydowanie bardziej rozbudowane i bardziej w [...]

dobrze brzózka napisał ale to są ostatnie podrygi filona bo juz dużo złego zrobił i tylko sie ładnie usmiecha przed kamerami a po za nimi myśli ze na wszystko może sobie pozwolic i pewnie zaraz ktoś wpadnie i bedzie jechał po mnie ze obrażam prezesa i jaki on to dobry jest hehe lub że jak sie mi nie podoba to żebym zmienił związek.A prawda jest [...]

dzięki wielkie za pomoc.Dowiedziałem się dziś że podobno jeszcze jest produkowany zambon przez jakąś firmę w Gdańku i że można normalnie jeszcze dostać tylko że właśnie jest bardzo dużo podrubek, później wrzucę jeszcze te winko po odstaniu.